A dieta do Mediterrâneo prolonga a vida

A nutricionista Fernanda Machado, do Rio de Janeiro, elaborou um cardápio de baixas calorias com alimentos mediterrâneos. São cinco dias de dieta seguidos (que podem ser repetidos por até três semanas). Consulte seu médico antes para saber se não há impedimentos de saúde. "Em uma pessoa saudável, esta dieta e 30 minutos de caminhada diária fazem perder até 3 quilos em 10 a 15 dias", ela diz. 

DIETA DO MEDITERRANEO

Um belo dia, cientistas perceberam algo muito curioso: os europeus que vivem na região do Mar Mediterrâneo têm menos câncer e doenças do coração. Além disso, eles estão entre os povos mais magros do planeta.

Por isso, há cerca de 50 anos a dieta mediterrânea vem sendo estudada. A cada nova pesquisa, mais aspectos positivos são descobertos. Muitas pessoas resolveram modificar os hábitos alimentares e aderir a este poderoso jeito de se nutrir. 

Tempo seco e hidratação

Nesse tempo seco tem sempre alguém dizendo: tome bastante liquido, você tem que se hidratar!
Verdade! A falta de liquido atrapalha todo o funcionamento do corpo, respiração, circulação, rins e digestão podem ser afetados.

Fitoterápico melhora os sintomas da endometriose

PUBLICIDADE:  CLÁUDIA COLLUCCI

Um fitoterápico à base de uma planta conhecida como "unha-de-gato" tem melhorado os sintomas da endometriose, doença que causa infertilidade feminina e dor nos períodos menstruais.
Intrigados com o grande número de pacientes que tomam o remédio por conta 

própria e relatam melhora, pesquisadores começaram a testá-lo cientificamente.

serotonina? vc sabe o que é? o caminho pra felicidade....

Você sabe o que é e como ela pode aliviar a dor e melhorar o humor?

Quase todo mundo, se não todo mundo, já percebeu que existe uma conexão entre comida e humor. As poucas pesquisas feitas sobre esse importante tópico indicam que a serotonina pode ser um componente primordial do mecanismo de elevação do humor em resposta aos alimentos ingeridos.

mais alguns cuidados com as ervas (leia com atenção)

Todo mundo sabe indicar um chazinho perfeito para diferentes males, com dicas "infalíveis" transferidas pelos mais velhos da família. Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% da população utiliza remédios naturais ou faz uso da chamada medicina popular para tratar doenças. O que pouco se discute, no entanto, são os riscos da ingestão excessiva das infusões preparadas com ervas, que podem ir de uma dor de cabeça a danos em órgãos vitais.

Veja as indicações e os riscos de ervas usadas para chás

preparo um suco vivo para voce renascer

VOCÊ VAI PRECISAR DE:1 copo de semente de linhaça
2 copos de água
2 pepinos pequenos
1 maçã
1 laranja
1 cenoura grande
3 folhas de couve sem o talo
1 xícara de hortelã
1/2 metro de voal

Pegue o copo de semente de linhaça e os dois de água e jogue em um pote. Leve à geladeira e esqueça-o por 48 horas. Depois, bata todos os outros ingrediente no liquidificador e, em seguida, adicione a semente de linhaça hidratada. Bata mais um pouco. Coe o suco com o voal e delicie-se.

Remédio caseiro para emagrecer

Virou mania nos assuntos da mídia quanto a perigos dos remédios para emagrecer. Você quer emagrecer e não que tomar os remedios artificiais?

Que tal experimentar algo natural e saudavel?