DIGITE SUA PERGUNTA AQUI,ASSUNTOS DESTE BLOG

siga-me no face

chuva de verão


Ouvindo a chuva - Recados e Imagens para orkut, facebook, tumblr e hi5

Seguidores

ÓÓH, TI LINDO!!! VC TA MI SEGUINO, VÔ TI SEGUI TAMÉM..

ÓÓH, TI LINDO!!! VC TA MI SEGUINO, VÔ TI SEGUI TAMÉM..
As fotos apresentadas, salvo indicação em contrário, são retiradas da net

após beber refrigerante

após beber refrigerante

quinta-feira, junho 30, 2011

O PERIGO QUE VEM DOS TEMPEROS


Um novo vilão juntou-se ao grupo dos alimentos inimigos da saúde. Mas ao contrário de outros, como o açúcar e a gordura, ele pode passar despercebido. O perigo agora vem do tempero: um estudo americano constatou que o glutamato monossódico, que tem a função de acentuar o sabor da comida, está diretamente ligado à obesidade.
Assim como o sal, o tempero possui sódio, mas em menos quantidade. Porém, ele não pode ser considerado um substituto do primeiro. O produto está presente em sopas enlatadas, carnes, refeições congeladas, molhos de soja e até mesmo na salada.
O glutamato monossódico é característico principalmente em refeições industrializadas, pois proporciona melhor sabor e aroma a carnes processadas e comidas congeladas. Em pesquisas recentes, ele foi apontado como causador das dores de cabeça e da hipertensão.
No entanto, os pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, foram além. Para eles, o tempero levaria ao ganho de peso e até mesmo à obesidade.
O estudo examinou mais de 750 chineses de ambos os sexos e idade entre 40 e 59 anos. Entre eles, aproximadamente 80% usavam o glutamato monossódico nas refeições. Com base na quantidade de aditivo que cada um consumia, o grupo foi subdividido em três novas equipes. A terceira, onde estavam aqueles que mais ingeriam a substância, apresentou um sobrepeso quase três vezes maior que as demais.
A precisão da pesquisa é garantida. Foram escolhidos habitantes de áreas rurais, que quase não consomem produtos industrializados, e utilizam o tempero apenas para realçar o sabor nos alimentos do dia a dia. Além disso, todos praticavam atividade física regularmente e não ingeriam calorias em excesso. Mesmo assim, a ação do glutamato mostrou-se mais poderosa, aumentando o peso dos participantes.
A capacidade do tempero de acumular gorduras não está no sódio, ao contrário do que muitos profissionais da área poderiam concluir. A resposta pode vir de estudos anteriores, que revelam que o aditivo age diretamente no cérebro, principalmente no hipotálamo, região responsável pela sensação de fome. Assim, a substância modifica o padrão de conduta do apetite e da saciedade, fazendo com que a pessoa, mesmo após ter se alimentado, continue a sentir fome. A indução a comer desnecessariamente leva ao acúmulo de calorias e, em longo prazo, à obesidade.
A substância ainda causa outros problemas. Entre eles está a diminuição da produção do hormônio do crescimento (responsável pela existência de mais músculos em relação à gordura corporal), dor de cabeça, vertigem, moleza, inchaço, problemas de memória e até mesmo hipertensão. Nas crianças, a ingestão em excesso pode desencadear, inclusive, a hiperatividade.
Por estar presente em vários alimentos consumidos no dia a dia, é difícil eliminar o glutamato monossódico do cardápio. A dica para evitar seus malefícios é reduzir seu consumo a apenas uma colher de café por dia (aproximadamente uma grama).
O ideal, no entanto, é diminuir o consumo de refeições industrializadas e optar sempre por temperos e ervas naturais.
 fonte: todaEla

terça-feira, junho 21, 2011

pasta de dentes caseira



Hoje, a pasta de dente se tornou essencial em nossas vidas. São várias as opções de sabores do produto, que vão desde variações de menta, as mais comuns, até sabores mais exóticos, como chiclete, laranja ou limão.

segunda-feira, junho 20, 2011

rachaduras nos pés


As rachaduras nos pés e calcanhares costumam ser um incomodo. Muitas das vezes, estas partes do corpo  são esquecidas, justo elas, que nos sustentam o dia inteiro, acabam por sofrer os efeitos de uma má hidratação da pele dessa região. Acontece que, por passarmos a maior parte do tempo calçados, não damos a devida atenção aos nosso pés e, ao sair de sandália ou sapatos abertos, percebemos que algo deve ser feito para melhorar a saúde do pé e, porque não, a aparência.
Quando não estão associadas a outros problemas e sendo apenas superficiais, as rachaduras podem ser tratadas comhidratantes, sejam eles comercializáveis ou naturais, como que daremos na receita de hoje. No entanto, há casos em que as rachaduras podem alcançar camadas mais internas da pele gerando sangramentos e outros problemas. Nestas situações, a consulta a um médico dermatologista ou podólogo é indispensável.
Rachaduras nos pés
Rachaduras nos pés

Você vai precisar de:

  • Meio copo de óleo de milho
  • seis dentes de alho

Modo de Preparo:

Esmague bem os dentes de alho e misture junto ao óleo de milho. Leve a mistura em banho maria por cerca de dez minutos, então, coe.

Posologia

Passe na região com as fissuras duas vezes ao dia.
A imagem dos pés rachados foi retirada do Google.
fonte: receita natural

quinta-feira, junho 16, 2011

VARIANDO O CARDÁPIO!! SAIBA PORQUE...


*Frango com salada 




não é sempre a opção mais

saudável do cardápio



Bem Estar  apresentou sugestões de refeições nutritivas.

Nutrólogo Eric Slywitch e pediatra Ana Escobar estiveram no estúdio.

Do G1, em São Paulo
Não existe um alimento que seja mais saudável que o outro, é tudo uma questão de equilíbrio. O filé de frango tem menos calorias que o bovino – 150 contra 269 para os mesmos 100 gramas –, mas é pobre em ferro. O Bem Estar desta quinta-feira (5) trouxe o nutrólogo Eric Slywitch e a pediatra Ana Escobar, consultora do programa, para discutir o assunto.
Eles apresentaram quatro refeições bem nutritivas, que englobam os principais grupos de alimentos: frango com polenta, macarrão à bolonhesa, arroz com peixe (veja a receita da sardinha escabeche no fim do texto) e sanduíche de ovo. Além desses pratos, você confere o de milho com lentilha.

quarta-feira, junho 15, 2011

PULAR CORDA FAZ BEM!!!! VEJA PORQUE..

Aprenda a pular corda e perder

peso de forma saudável e 


permanente

Bem Estar desta quarta (15) convidou o endocrinologista Alfredo Halpern.
Preparador físico José Rubens D'Elia ensinou a fazer uma corda em casa.

Do G1, em São Paulo
Emagrecer sem remédios ou cirurgia não é tarefa fácil. Exige a união de três fatores: reeducação alimentar, exercícios e força de vontade. Mas é possível, sim, perder peso de forma saudável: bastam empenho e persistência. E o Bem Estar desta quarta-feira (15) trouxe dicas para você entrar na medida certa.
Para incentivar as pessoas a comerem menos e gastarem mais energia, o endocrinologista Alfredo Halpern e o preparador físico José Rubens D'Elia participaram do programa. D'Elia ensinou a pular corda e a fazer uma em casa, com materiais simples e baratos (a corda custa em média R$ 2). Meia hora de atividade equivale às calorias de um hambúrguer caprichado.
Pular corda (Foto: Arte/G1)
O advogado Alexandre Berthe também esteve presente no estúdio, ao lado dos consultores. Ele já perdeu mais de 30 quilos após uma redução de estômago. Mas sua mudança de vida não está acontecendo apenas por causa da operação: ele come melhor e está praticando exercício físico.
Segundo Halpern, semanas ou meses depois de corpo começar a se movimentar, ele pode se "viciar" em endorfina. É algo normal, que faz bem e ajuda a manter a vontade de fazer atividade e frequentar uma academia, por exemplo. Na opinião do médico, Alexandre ainda não "tomou gosto" pela endorfina.
Além disso, em cirurgias bariátricas, os hormônios do estômago são alterados, o que afeta a sensação ao ingerir determinados alimentos. Por isso, há o desejo específico por alguns que antes eram "normais" e a rejeição a outros que era adorados.
Alexandre também contou como foi sua viagem aos Estados Unidos e o que fez para controlar a vontade de sair da linha no país do fast food. Ele até tentou tomar refrigerante, com autorização da nutricionista, mas passou mal e voltou a beber água.
De acordo com Halpern, essa sensação pode ser chamada de "dumping", ou seja, como se o refrigerante tivesse passado muito rápido para o estômago e fosse direto para o intestino, o que causou uma sensação ruim. Uma comida muito energética ou rica em carboidratos e gorduras também provoca essa reação.
Ainda na série Pensando Leve, a manicure Alexandra Silvério disse que tem ido à academia três vezes por semana e está levando a nova rotina a sério. Atualmente, ela caminha meia hora na esteira, pedala 25 minutos na bicicleta e faz mais 20 minutos de musculação. Para terminar, um alongamento.
E não é só resistência que Alexandra está ganhando: aos poucos, ela adquire convicção de que não precisa tomar moderadores de apetite para emagrecer. E também de que tem controle sobre a própria mente.

sábado, junho 04, 2011

PRÓPOLIS VERDE

PRÓPOLIS

De uma resina retirada das plantas e elaborada na colméia, as abelhas brasileiras estão produzindo para o mundo uma espécie de “ouro verde”, atualmente usado no tratamento de muitas doenças. Trata-se da própolis, um produto 100% natural e de ação reconhecida como cicatrizante, antiinflamatório e antibiótico. Com benefícios comprovados no tratamento de diversos problemas de pele e infecções na garganta, a própolis tem-se tornado o alvo de pesquisas em diversas áreas e em vários centros científicos do Brasil e do exterior.

sexta-feira, junho 03, 2011

PRÓPOLIS: O ANTIBIÓTICO NATURAL



A própolis é uma substância produzida pelas abelhas a partir de substâncias de origem resinosa que estas colhem do pólen e das árvores, sendo posteriormente misturadas com secreções do próprio inseto. Desta mistura, resulta uma substância rica em aminoácidos, vitaminas e bioflavonoides, com um poderoso efeito antioxidante e uma ação antibacteriana e antibiótica.

É usada para vedar e isolar a colméia do frio, embalsamar insetos ou outras abelhas intrusas. A sua propriedade mais interessante, proveniente da sua resina, reside no fato de eliminar todos os microorganismos e outros agentes infecciosos que entrem em contacto com a colméia, mantendo os favos em condições de assepsia.

quinta-feira, junho 02, 2011

GELEIA REAL




geléia real é uma substância produzida pelas abelhas. Seu poder nutritivo descobriu-se ao comprovar-se que é um alimento fundamental das abelhas rainhas porque aumenta seu tamanho e alonga sua vida. A geléia real é composta por mais de 60% de água, além de numerosas proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. É aconselhável conservá-la a baixa temperatura devido a seu rápido deteriora mento e em um recipiente opaco que impeça a passagem da luz.

Postagens populares

oferecido por Bianca

oferecido por Bianca