Nhame, climatério, libido

retirado do blog Deixa sair



Gostaria de deixar aqui um depoimento sobre o inhame:
Sobre a pergunta do Abujamra sobre se o inhame ajuda também no sexo posso dizer que sim. Vou explicar:

falta de sono X carboidratos

A falta de sono pode estar relacionada a uma alimentação pobre em carboidratos.
Quando deixamos de comer carboidratos,a taxa de açúcar do sangue  pode ser alterada.
Aí, sobem os níveis de adrenalina, substância que o deixa agitado e, consequentemente, sem sono.
Por isso, por mais restritiva que seja a dieta, é preciso ingerir uma dose mínima de alimentos de todos os grupos.

acelerar o metabolismo:

         acelerar o metabolismo:



Alimentos que aumentam a temperatura do corpo, forçam o organismo a gastar mais energia... e com isso a queima de energia...




Alguns alimentos como o:
Gengibre,  Linhaça,  Pimenta,  Alimentos com fibra,  Chá verde  e  muitos outros, e é claro tudo isso somada a exercícios físicos.
Lembrando que  deve-se evitar carboidratos refinados, presentes no pão branco, farinha, arroz branco.
Prefira sempre: frutas,  verduras,  grãos.

GINÁSTICA  DO  RISO


Uma gargalhada de 20  segundos é capaz de duplicar sua frequência cardíaca por um período que se estende em até 1  minuto depois da  piada.  Acha pouco?
Pois é o mesmo efeito de 15  minutos numa bicicleta ergométrica ou  10  minutos numa esteira (embora sem a  mesma queima calórica).
Segundo pesquisadores norte-americanos,  o riso é  uma miniginástica: exercita não apenas o músculo cardíaco, mas também os músculos de várias regiões,  como tórax,  abdômen,  ombros,  pescoço,  rosto  e  couro  cabeludo.


Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,  o riso pode ser provocado por uma piada,
por um sentimento de alegria, satisfação ou prazer.
E também pode ser contagioso,  a risada de uma pessoa pode provocar riso nos outros !
Fonte: mais equilibrio

GORDURAS Função:

Responsáveis por fornecer energia ao corpo.   Também têm função protetora, pois são importantes para a absorção das vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K), e estão presentes em quase todos os alimentos que consumimos.
Tipos de Gordura
Gorduras Saturadas: Devemos evitar o consumo pois podem comprometer a saúde cardiovascular.
São encontrados em:    carnes gordas, laticínios integrais, margarinas, gorduras vegetais hidrogenadas, bacon, e em muitas sobremesas.
Gorduras Monoinsaturadas:     Consideradas gorduras “boas”.   Pequenas quantidades dessas gorduras devem ser consumidas diariamente..
São encontradas em:    azeite de oliva, óleos de canola, amendoim, abacate.
Óleos vegetais como o de milho, girassol, soja e gergelim.
Para consumo diário
Como a gordura está presente em muitos alimentos só vamos considerar aqui aqueles que devem ser limitados ou evitados.
Para consumo limitado
Antepastos de baixas calorias
Azeite de oliva
Castanha
Para evitar o consumo
Frituras em geral
Antepastos congelados com alto teor de gordura
Batata frita, batata-palha
Margarina com alto teor de gordura, manteiga, maionese, creme de leite e queijo cremoso
Abacate e azeitonas
Nozes e sementes
Molhos cremosos
Dicas:
A ingestão excessiva de qualquer tipo de gordura pode acarretar ganho de peso, mas pequenas quantidades das gorduras “boas”são necessárias para a manutenção da boa saúde.

Proteínas, não deixe faltar em seu corpo

proteínas são macronutrientes, responsáveis por reparar e construir tecidos, produzir hormônios e melhorar o nosso sistema de defesa e tem uma habilidade que vem sendo cada vez mais explorada: acelera o metabolismo, que por conseqüência ajuda no emagrecimento.

Acabar Com O Chulé!

Vamos descrever como se faz um remédio para acabar com o chulé, tirar o fedor dos pés, eliminar o mau cheiro dos pés, acabar com a micose que provoca o fedor, mau cheiro, chulé, nos pés, usando REMÉDIOS CASEIROS.