A falta de sono pode estar relacionada a uma alimentação pobre em carboidratos.
Quando deixamos de comer carboidratos,a taxa de açúcar do sangue pode ser alterada.
Aí, sobem os níveis de adrenalina, substância que o deixa agitado e, consequentemente, sem sono.
Por isso, por mais restritiva que seja a dieta, é preciso ingerir uma dose mínima de alimentos de todos os grupos.
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