Aguas saborizadas

No final de semana, a maioria de nós tem o costume de sair um pouco da rotina… É um churrasco aqui, uma pizza lá, uma sobremesa da vovó, uma cervejinha no happy-hour, aquela feijoada com caipirinha… E aí vêm os quilinhos extras, o mal-estar… E o que fazer com isso? Desintoxicar de forma saudável! Existe uma série de sucos e águas aromatizadas que ajudam o seu corpo a eliminar as toxinas – e junto com elas, a gordura, a azia…

Água aromatizada com limão, gengibre, manjericão e pepino

Essa é uma das águas aromatizadas mais clássicas para detox! Além de, como todas as outras, ser facílima de preparar. Basta colocar em uma jarra d’água quatro rodelinhas de gengibre, ½ xícara de folhinhas de manjericão (ou hortelã), dois limões cortados em rodelas e meio pepino também cortado em rodelas. Depois, é só deixar essa água descansando de um dia para o outro e beber!

 A minha preferida é a de limão , gengibre e pepino,

Experimente e apaixone-se.

Guaraná Em Pó Contra O Câncer

O guaraná em pó é um produto que traz uma série de benefícios para saúde humana e atua inclusive no combate ao câncer. Várias pesquisas estão sendo feitas a cerca deste componente alimentar e os resultados impressionam até mesmo os cientistas.  Ao incluir o pó de guaraná no cardápio, as pessoas estão se prevenindo contra diversas doenças.

Pesquisadores da UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) comprovaram através de estudos as propriedades benéficas do guaraná, o quanto essa frutinha contribui com uma vida longa e saudável. Quem inclui esse produto natural na alimentação do dia-a-dia pode contar com substâncias antioxidantes, anti inflamatórias e antitumorais.

Por muito tempo o pó de guaraná foi conhecido apenas como um estimulante natural, ideal para renovar a energia e manter as pessoas acordadas por mais tempo. Contudo, pesquisas comprovam que as sementes não acabam apenas com o cansaço, mas sim resultam em outros benefícios para a vida: melhor capacidade de raciocínio, desenvolvimento psíquico, sensação de bem estar e estímulo ao trabalho muscular. Grande parte dos benefícios acontece devido à alta concentração de cafeína no guaraná.

A prevenção do câncer com guaraná em pó é uma das novidades presentes nos estudos realizados pela UFSM. As propriedades antitumorais preservam a saúde do organismo e diminuem as chances de aparecimento de tumores cancerígenos. O pó de guaraná também se revela um combatente dos males da obesidade, hipertensão, colesterol e triglicerídeos altos.

As pessoas que desejam desfrutar de longevidade devem acrescentar pequenas porções de guaraná em pó no cardápio diário. O consumo dessa substância acontece paralelo as refeições, adicionando-a aos sucos, iogurte ou outras bebidas. Segundo os pesquisadores da UFSM, os benefícios do guaraná em pó conseguem mudar o destino genético das pessoas.

A ingestão de guaraná evita distúrbios circulatórios, hemorragias ou qualquer tipo de alteração nos órgãos vitais. Contudo, o componente alimentar fabricado a partir de sementes deve ser consumido com moderação para não causar mal-estar ou até mesmo prejuízos à saúde. Já está comprovado que extrato de guaraná em excesso resulta em insônia, problemas de hipertensão e ulcera.

O uso de guaraná em pó contra o câncer já está auxiliando o tratamento da doença em todo o Brasil, sendo os resultados otimistas para a saúde dos brasileiros. A pesquisa feita com os moradores na cidade de Maués no Amazonas revelou que os consumidores de guaraná em pó vivem mais tempo e desfrutam de melhores condições de saúde. Tal hábito alimentar comprova a existência de um grande número de idosos no município.

CHÁ DE ABACAXI AJUDA EMAGRECER

INGREDIENTES

Dica: prepare o chá de abacaxi pela manhã e leve para o trabalho. Tome entre as refeições
Foto: SXC

- Cascas de ½ abacaxi (cortadas em pedaços menores)
- ½ abacaxi (cortado em cubos pequenos)
- 1,2 litro de água
- 1 sachê de chá-preto
- Adoçante sucralose a gosto

Modo de fazer
Ferva as cascas em 1 litro de água, por aproximadamente 10 minutos. Espere esfriar e descarte-as (opção mais leve) ou bata-as no liquidificador e coe (opção mais forte e mais nutritiva e eficiente). Reserve. Prepare o chá-preto adicionando ao sachê os 200 ml de água fervente e espere esfriar. Misture essas duas preparações somente quando ambas estiverem na temperatura ambiente. Depois disso, acrescente o abacaxi cortado e o adoçante a gosto e leve para gelar.

IMPORTANTE

A casca do abacaxi contém mais nutrientes (proteínas, cálcio, fibras…) do que sua parte comestível. Esse chá estimula sistema nervoso, é termogênico, antioxidante, diurético, digestivo, desintoxicante…Fruta rica em vitamina C, contém bromelina, ponderosa enzima que ajuda na redução de inflamações e facilita digestão, logo ajuda deixar a barriga chapada. Como é digestivo pode, também, ser combinado com refeições mais pesadas e/ou gordurosas. As fibras presentes no chá ajudam reduzir colesterol, melhoram cicatrização e anemias. Ideal para reduzir o peso corporal, uma vez que diminui a retenção de líquidos.Esse chá tem ação anorexígena, ou seja, reduz apetite e proporciona saciedade. A fruta apresenta composição de aproximadamente 80-90% de água, o que reafirma sua propriedade diurética.

OBS.. Eu faço o meu sem chá verde e tomo sem açúcar ou adoçante..

Fonte : Corpo a Corpo

Cortisol

Como controlar seus níveis de cortisol

 O CORTISOL ELEVADO FAZ VC ENGORDAR SABIA?

por claudioatelier

Todos nós sabemos que para alcançar um corpo bem definido, com muitos músculos e pouca gordura é essencial ter uma dieta bem elaborada aliada a um bom programa de exercícios físicos. Além disso, existem outros fatores que influenciam nos nossos resultados, e que devemos conhecer bem para tirar o máximo proveito, os nossos hormônios.

Sal

O sal está ligado a uma alta taxa de óbitos, mas não pela razão que você pensa!

É muito comum ouvirmos algumas pessoas associarem danos causados à saúde com alta ingestão de sal. Mas, um recente estudo apontou que limitar a ingestão de sal pode ser devastador à saúde.  Os pesquisadores europeus descobriram que consumir baixos níveis de sal está ligado a uma taxa mais alta de doença cardiovascular e morte.

É claro que os “peritos” americanos correram para refutar este estudo dizendo ironicamente que ele “não valia seu peso em sal”.  Não seria uma má ideia ingerir este peso em sal porque este sal talvez possa salvar a sua vida.

Acelere seu metabolismo para emagrecer rapido

Provavelmente, você já deve ter ouvido ou mesmo falado frases populares como “Posso comer tudo que eu quero e não engordo porque meu metabolismo é acelerado” ou “Ganho peso muito facilmente… meu metabolismo é lento”. Mas, o que vem a ser o metabolismo?!

Quer melhorar sua saúde? libere Oxitocina!

Quer melhorar sua saúde? 

Então, se entregue ao prazer!

Oxitocina! O nome pode até soar estranho, ser difícil de pronunciar, mas o fato é que esta palavrinha traz consigo benefícios inquestionáveis a nossa saúde. Inquestionáveis e absurdamente prazerosos, diga-se de passagem.

Aproveite bem todos os momentos em que estiver com seu amado ou sua amada. Toque, sinta, se entregue! Sua saúde e seu parceiro vão agradecer profundamente.

Oxitocina! O nome pode até soar estranho, ser difícil de pronunciar, mas o fato é que esta palavrinha traz consigo benefícios inquestionáveis a nossa saúde. Inquestionáveis e absurdamente prazerosos, diga-se de passagem.

A verdade é que a oxitocina está ligada diretamente aos assuntos do coração, em todos os sentidos e posições.

Não é à toa que esse hormônio é também conhecido como “laço de dois” e “aconchego”. E o mais gostoso disso tudo é saber que a principal maneira de produzirmos esse hormônio é através do contato, pele a pele.

Por isso, eu recomendo em grandes doses, que você se relacione; que você priorize o contato, o estar perto. Sentimentos de excitação e prazer devem ser aproveitados ao máximo. Nesses momentos a oxitocina está lá firme, forte e toda poderosa. Afinal, são dois corpos numa intensa produção do hormônio. Acho que você entendeu, não é mesmo?

Agora, não é porque a oxitocina é capaz até de reduzir problemas cardíacos e ser intensamente produzida durante relações sexuais, que você vai sair por aí “fazendo amor” a torto e a direito com todo mundo. Afinal, a produção da oxitocina só é ativada, nesse caso, pelo ato sexual de pessoas que possuem uma relação monogâmica estável. Ou seja, com uma única pessoa.

Talvez você não saiba, mas somente 3% de todas as espécies de mamíferos são capazes de desenvolver um relacionamento monogâmico duradouro. E você pode comemorar, pois você faz parte desse número.

Aproveite bem todos os momentos em que estiver com seu amado ou sua amada. Toque, sinta, se entregue! Sua saúde e seu parceiro vão agradecer profundamente.

A oxitocina é também um EXCELENTE REMÉDIO PARA AS MULHERES. A correria do dia a dia e o consumo de anticoncepcionais são apenas alguns dos motivos que causam uma baixa no apetite sexual feminino. E a produção da oxitocina é um grande estímulo para que elas possam recuperar a atividade sexual e assim se satisfazer e satisfazer o seu companheiro. Atenção homens, é muito importante que suas mulheres se sintam desejadas e estimuladas. Vocês dois só têm a ganhar com isso!

Estimular a produção deste hormônio é importante para:

• Diminuir o nível de hormônio do estresse, principalmente o cortisol;

• Amenizar a resposta da sua pressão sanguínea a eventos que produzem a ansiedade.

• Melhorar o relacionamento de um casal

Cultive relacionamentos calorosos e amorosos. E, por gentileza, não me venha com essa história de idade. Isso eu não admito! Ninguém é velho ou novo demais para amar. O que existe na verdade, são pessoas despreparadas e com medo de viver.

Eu não disse que a produção de oxitocina é extremamente prazerosa? Por isso, opte pelo amor! Ame e permita-se viver muito mais.

Site: Dr Rondó