A cura por óleo de girassol

Achei interessante compartilhar esta pesquisa sobre o óleo de girassol, pois trata-se de uma alternativa simples e natural de mantermos nossa saúde e bem-estar!

Óleos Essenciais

Óleos Essenciais

Os Óleos Essenciais são a forma de energia vegetal mais concentrada que existe, para se obter um litro de Óleo Essencial são necessárias centenas de quilos de plantas.

9 óleos funcionais que te dão saúde e ajudam a emagrecer

Existem alguns óleos quando consumidos moderadamente na dieta de baixas calorias auxiliam na perda de peso.Os óleos devem ser escolhidos por suas particularidades para obter os benefícios desejados no emagrecimento. Confira abaixo alguns óleos e aprenda como escolher o melhor para incluir em sua dieta.

cuide da ressaca

 
A RESSACA e seus sintomas inconfundíveis: dor de cabeça martelante, enjôo, tremores, tontura, sintomas gastrointestinais, mal estar geral, diminuição da concentração, sede, alterações de humor, sonolência, transtornos de memória e gosto de “cabo de guarda-chuva” na boca.

AUMENTANDO A SEROTONINA

A serotonina é um neurotransmissor que está intimamente ligado aos diferentes estados da depressão; ela é medida em função dos níveis que atinge no sangue.

O único jeito de aumentar os níveis de serotonina no sangue é em base a uma boa alimentação, pelo qual, por meio de uma alimentação saudável, você poderá eliminar os sintomas da depressão.

De forma geral, podemos dizer que se uma pessoa tiver um alto nível de serotonina no sangue, ela terá um bom estado de ânimo e não terá muita ansiedade pela comida. Se você deseja aumentar seus níveis de serotonina, comece por ingerir carnes brancas, como frango ou peixe, e deixando de lado os doces e os alimentos com farinha de trigo. Escolha as  frutas e os vegetais na hora de comer.

Também, uma boa opção são os frutos secos, como avelãs e amêndoas. E deixe de lado as bebidas alcoólicas, pois elas melhorarão seu humor por pouco tempo e não ajudarão a longo prazo. 

FONTE : OUTRA MEDICINA

O QUE SÃO PROBIOTICOS

Os expertos tem debatido muito a respeito de como definir os probióticos; mas a definição mais usada é a da Organização Mundial da Saúde. Segundo o pessoal da OMS, os probióticos são “micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício de saúde ao usuário”.

Os probióticos encontram-se disponíveis em vários alimentos e suplementos dietéticos. Por exemplo, cápsulas, tabletes, iogurtes, leite fermentado ou sem fermentar e alguns sucos e bebidas de soja. Neles os probióticos podem estar presentes desde o começo ou serem adicionados no preparado.

A maioria dos probióticos são bactérias similares às que encontram-se naturalmente em nossos intestinos, especialmente presentes nos bebês alimentados com leite materno, e protegem nosso corpo naturalmente contra muitas doenças.

Geralmente as bactérias provêm de dois grupos, Lactobacillus ou Bifidobacterium. Dentro de cada grupo existem diferentes espécies e dentro de cada especie existem diversas variedades.

FONTE :OUTRA MEDICINA