Tem uma lei de medicina que
explica que todo órgão em repouso prolongado enfraquece. Sentado na cadeira, o
corpo inteiro - da cabeça aos pés - está em repouso. Então tudo fica fraco e as
conseqüências são varizes, celulites, dores na coluna, problemas com prisão de
ventre. De cada 100 civilizados, 80 têm ou terão dor na coluna.
E o que as pessoas que
trabalham o dia todo sentadas devem fazer?
A cada uma ou duas horas é
preciso parar para fazer o "up and down". O ideal é que se pratique
até cem vezes o ato de levantar e baixar. Já no sofá, na hora de assistir
televisão, as pessoas devem ficar em posição de ioga, com as pernas cruzadas
como os índios. Isso porque o sangue espremido é bombado para a cabeça e o
cérebro recebendo mais sangue funciona melhor. É uma boa dica para quem está
estudando e para quem quer evitar a celulite
Fonte: blog Deixa Sair
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