A gente sempre escuta que precisa beber 2 litros de água para hidratar o corpo no decorrer do dia. Mas nesse frio, só de pensar em tomar água desanima. A sorte é que tem a opção quentinha e saborizada: o chá! Eu mesma vivo pra lá e pra cá com o meu copão térmico sempre cheio.
Chá para emagrecer, chá para acalmar os nervos, chá para dores de barriga, cabeça, chá para gripe, chá para aquecer do frio, etc. Quem nunca lhe ofereceu um chazinho nestas situações? Existem vários tipos de chá no mundo, e cada um tem seu sabor, posologia e combinações. Segue abaixo uma listinha para conhecer um pouco mais dos chás e aproveitá-los melhor:
Chá Verde – Combina com saladas, peixes, doces, frangos e bolos. É o mais leve de todos e muito saboroso;
Erva-Mate – Muito utilizado em varias partes do Brasil, pode ser tomado gelado, quente ou em chimarrão, que é comum no sul do país. Possui vitaminas do complexo B, C e E, também é um excelente diurético;
Hortelã – Excelente para combater dores de cabeça, resfriado, tosse e enjôos. Combina com qualquer tipo de alimento;
Camomila – Possui um gosto suave e agradável, tem efeito antiespasmódico, antiinflamatório e cicatrizante, ajuda também para aliviar a cólica e febre;
Erva-Cidreira – Combate as dores de cabeça, cólicas menstruais e gases intestinais. Possui efeito sedativo, calmante, diurético e antiinflamatório;
Chá Branco – É muito parecido com o verde e também é leve, por isso combina com vários alimentos como peixes, saladas e frangos;
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