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após beber refrigerante

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domingo, outubro 23, 2011

fuja da osteoporose


Dor nos ossos, fraqueza nas articulações, quedas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 15 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose, uma doença lenta e silenciosa que não apresenta muitos sintomas evidentes. Para alertar sobre os riscos e formas de prevenção, foi criado o Dia Mundial Contra a Osteoporose.

quinta-feira, outubro 13, 2011

como ter ´pes lindos no verão


A melhor maneira de estar com os pés lindos e prontos para qualquer estação é seguir uma rotina de cuidados simples. Hidratação, esfoliação e pedicure são suficientes para ter pés bem cuidados o ano inteiro.
No entanto, uma coisa é fato: quando o inverno chega e passamos a usar sapatos fechados com frequência, fica mais difícil manter os cuidados com os pés. Mas só vamos nos dar conta dos prejuízos nesta época do ano, quando os dias passam a ser mais quentes e já é possível usar sandálias, peep toes e outros sapatos abertos que deixam os dedos a mostra.
Então, para poder entrar no clima da estação e desfilar por aí sem preocupações, confira nossas dicas preciosas e conquiste pés lindos.
Cuidados gerais
Para garantir pés impecáveis no verão, basta seguir essas recomendações. Com o tempo, esses passos simples passam a fazer parte da rotina do dia a dia e se tornam atitudes automáticas. Siga com esses cuidados o ano inteiro e, quando você menos esperar, notará que seus pés estarão prontos para qualquer estação.
  • Durante o banho, não deixe de lavar e esfregar bem os pés. Gaste alguns minutinhos e dê atenção a todos os cantinhos, principalmente entre os dedos. Quando for se secar, passe a toalha no vão de todos os dedos para garantir que não ficarão resíduos de água na região. Pés molhados podem desenvolver micoses e frieiras.
  • Pelo menos uma vez ao dia, hidrate bem os seus pés. Um bom momento para fazer isso é logo após o banho, quando a pele absorve melhor o produto. O creme não deve ser usado entre os dedos, para essa região prefira aplicar talcos específicos.

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